एक स्कॉट जिसकी अविश्वसनीय वजन घटाने की यात्रा ने उसे 14 पत्थर गिराए और अपना टाइप 2 रखामधुमेहइन रिमिशन ने अपने परिवर्तन के पीछे के रहस्य को साझा किया है।

क्रेग एंडरसन, सेवेस्ट लोथियान, का कहना है कि वह अपने शरीर का आधा वजन कम करने के बाद एक अलग आदमी की तरह महसूस करता है।

चार साल पहले, क्रेग अपने सबसे भारी वजन 28 पत्थर पर थे।

उसके साथ नाखुशवजनऔर इसका उनके स्वास्थ्य पर पड़ने वाले प्रभाव के कारण उन्होंने अपनी पत्नी वेंडी के साथ एक स्वास्थ्य और फिटनेस यात्रा शुरू करने का फैसला किया, जो पहले से ही स्लिमिंग वर्ल्ड की सदस्य थीं।

क्रेग एंडरसन अपनी पत्नी का समर्थन करने के लिए साथ जाने के बाद शुरू में घबरा गए थे

उन्होंने कहा: "गहराई से मैं कुछ समय के लिए अपने वजन से नाखुश था लेकिन मुझे इसका सामना करने में काफी समय लगा।

"और फिर जब मैंने खुद को स्वीकार किया कि मैं अपना वजन कम करना चाहता था, तब भी मैं मदद नहीं मांगना चाहता था।

"मैंने अब महसूस किया है कि कमजोर होने से दूर, यह स्वीकार करते हुए कि आपको मदद की ज़रूरत है चरित्र की ताकत और यह पहचानने के लिए समर्थन प्राप्त करना कि मैं कहाँ गलत हो रहा हूं और बदलाव करने से मुझे आत्मविश्वास की भावना मिली है जो हर पहलू को लाभान्वित कर रही है मेरा जीवन।"

उनका कहना है कि वह शुरू में अपनी पत्नी वेंडी के साथ समूह में शामिल होने से घबराए हुए थे क्योंकि उन्हें लगा कि यह महिलाओं के उद्देश्य से है और यह 'आहार भोजन' पर केंद्रित होगा।

क्रेग का कहना है कि वजन घटाने के बाद वह एक अलग आदमी की तरह महसूस करते हैं

क्रेग ने जारी रखा: "पहली बार उन दरवाजों से गुजरना नर्वस-ब्रेकिंग था, लेकिन मैं वहां अकेला आदमी नहीं था और हर कोई गर्मजोशी से स्वागत कर रहा था क्योंकि हम सभी एक ही कारण से समूह में हैं- वजन कम करने और महसूस करने के लिए अच्छा।

"यह दूसरों को सुन रहा है और मेरी अपनी प्रेरणाओं और चुनौतियों के बारे में बात कर रहा है, जिसने सप्ताह दर सप्ताह मुझे खुद को एक स्लिमर के रूप में बेहतर ढंग से समझने और योजना बनाना सीखने में मदद की है, इसलिए मैं ऐसे बदलाव कर सकता हूं जो मुझे विश्वास है कि मैं जीवन भर रख सकता हूं ।"

क्रेग का कहना है कि 2018 में जब उन्होंने शुरुआत की थी, तब उनका वजन अब लगभग आधा हो गया है, अब वह स्वस्थ महसूस करते हैं और जैसे उनके पास अधिक ऊर्जा है।

उन्होंने कहा: "मैंने हमेशा सोचा था कि शारीरिक गतिविधि वजन कम करने का सबसे अच्छा तरीका होगा, लेकिन जब मैं अपने सबसे भारी वजन पर था तो मैं इसे करने के लिए पर्याप्त रूप से फिट नहीं था और तब से मुझे एहसास हुआ कि मुझे सिर्फ कुछ और करने की जरूरत है। अधिक ले जाएँ।

"मैंने और अधिक चलने और कार को पीछे छोड़कर शुरू किया जहां मैं कर सकता था और जैसे ही मैं फिटर हो गया, मैंने खुद को और अधिक धक्का देना शुरू कर दिया, यहां तक ​​​​कि बाइक को गैरेज से बाहर निकाला और खुद को चुनौती दी और हमेशा अपने पीबी बार को हरा करने का प्रयास किया।

"मैं ईमानदारी से कह सकता हूं कि वजन कम करने के बाद से मैं एक अलग आदमी की तरह महसूस करता हूं।"

क्रेग टाइप 2 मधुमेह से पीड़ित है, जो इस बीमारी का सबसे आम रूप है और स्वस्थ जीवनशैली में बदलाव से इसे रोका या विलंबित किया जा सकता है।

कार्यक्रम शुरू करने के बाद से, क्रेग ने अपने मधुमेह को दूर कर दिया है, और वजन घटाने से उसका रक्तचाप और कोलेस्ट्रॉल स्वस्थ स्तर पर आ गया है।

क्रेग का मानना ​​​​है कि आहार की लचीली प्रकृति ने उन्हें अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने में मदद की है क्योंकि वे शुरू में चिंतित थे कि स्वस्थ भोजन उन्हें सीमित कर सकता है।

उन्होंने कहा: "मुझे विभिन्न प्रकार के खाद्य पदार्थ पसंद हैं जिनका मैं अभी भी आनंद ले सकता हूं जैसे स्टेक और घर का बना चिप्स, चिकन करी या भुना हुआ रात का खाना।

"योजना की स्वतंत्रता का मतलब है कि मुझे कभी भी चूकना नहीं है और कुछ भी सीमा से बाहर नहीं है - मैं अभी भी एक पिंट बियर का आनंद ले सकता हूं! मुझे अच्छा लगता है कि मुझे जो कुछ भी मैं खाता हूं या कैलोरी गिनने के लिए वजन और मापने के बारे में चिंता करने की ज़रूरत नहीं है। ।"

उनकी उपलब्धि के सम्मान में, उन्हें वजन घटाने वाली कंपनी द्वारा मैन ऑफ द ईयर, मिस्टर स्लीक, ग्रेटेस्ट लूजर और कपल ऑफ द ईयर से सम्मानित किया गया है।

ब्लैकबर्न स्लिमिंग वर्ल्ड ग्रुप चलाने वाली निकोला कहती हैं कि उन्हें क्रेग पर अविश्वसनीय रूप से गर्व है: "उन्होंने शानदार प्रदर्शन किया है और हम सभी उनके परिवर्तन से प्रभावित हैं।

"उन्होंने वह हासिल किया है जो उन्होंने करने के लिए निर्धारित किया था - स्वस्थ और खुशहाल बनने के लिए। और जबकि पिछले वर्ष में बहुत कुछ बदल गया है, उनका दृढ़ संकल्प और प्रेरणा कभी फीकी नहीं पड़ी - वह पूरे समूह के लिए एक वास्तविक प्रेरणा हैं।

"मैं क्रेग द्वारा हासिल की गई हर चीज पर गर्व नहीं कर सकता था और प्यार करता था कि उसने कितना आत्मविश्वास हासिल किया है"।

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